Ką patirsi šios meditacijos metu:
Paleisi įtampą, kurią iki šiol laikei net nepastebėdama
Suteiksi kūnui erdvės tiesiog būti – be lūkesčių ir spaudimo
Sustiprinsi gebėjimą nusiraminti be išorinių dirgiklių
Pajusi save ne kaip „užimtą žmogų“, o kaip gyvą, jaučiantį žmogų
Atkursi saugią vidinę erdvę, į kurią visada gali sugrįžti
Apie metodą
Šioje meditacijoje subtiliai integruoti konsteliacijų elementai, kurie padeda pasąmonėje „išrišti“ vidinius mazgus ir sugrąžinti psichologinę tvarką.
Kai emocinė sistema gauna leidimą nurimti – smegenys aktyvuoja atstatymo režimą (parasimpatinę nervų sistemą), o kūnas įeina į gilaus poilsio būseną.
1000+
300+
Pasitikėjusių klientų
Psichoterapijos valandų
Rekomenduojama klausyti...
✔️ Kai jautiesi išsibarsčiusi, pervargusi ar „pabėgusi nuo savęs“
✔️ Kai nori tiesiog pabūti – be spaudimo būti „gera“ ar „tobula“
✔️ Prieš miegą, dienos pertraukėlėje ar rytiniame susitelkime
✔️ Klausyti ausinėmis, su švelniu dėmesiu sau
„Niekada nemaniau, kad per 20 minučių galima tiek daug pajusti. Mano galvoje visada lyg foninis triukšmas – mintys, sąrašai, ‘reikia’. O čia tiesiog tylu. Ramybė ne iš telefono tylos režimo, o iš vidaus. Dabar ši meditacija – mano trumpa pauzė tarp žmonių, ekranų ir reikalų.“
Aistė, 29 m., dirba IT srityje, gyvena viena
„Ši meditacija man tapo tuo, ko net nesupratau, kad ilgėjausi – jausmu, kad niekur nereikia bėgti. Niekam nieko nereikia įrodinėti. Tiesiog kvėpuoti ir būti. Pradėjau ją klausytis vakare, kai visi nueina miegoti, ir pagaliau jaučiu, kad grįžtu į save – o ne į socialinius tinklus.“
Dovilė, 43 m., dviejų paauglių mama
